תיאור
מחיר: 199.99$
אם אתה קונה רק קורס אחד השנה… זה חייב להיות זה! עם למעלה מ-22 שעות של תוכן וידאו, משאבים להורדה ובונוסים – זהו אחד מכיתות הכושר והבריאות המקיפות ביותר שקיימות! תקבל גם גישה ל: גישה לכל החיים לעדכוני קורסים תמיכה מהירה וידידותית בסעיף שאלות ותשובות Udemy תעודת סיום מוכנה להורדה כדי לוודא שאתה מוצא את המידע שאתה מחפש בצורה הקלה ביותר, חילקנו את כיתת המאסטר שלנו ל 21 סעיפים עיקריים:1. החזר את האנרגיה, הנעורים והחיוניות שלך! בחלק זה, אתה הולך: לגלות בדיוק מה זה “הזדקנות הפוכה” ואיך זה עובד! למד את המדע והסודות שמאחורי הזדקנות הפוכה גלה את היתרונות הרבים של ההזדקנות ההפוכה למד כיצד שינויים פשוטים באורח החיים יכולים להוסיף שנים רבות ובריאות לחייך! גלה תוספי אנטי אייג'ינג רבי עוצמה שיכולים להוסיף שנים לחיים שלך! גלה שגרות אנטי-אייג'ינג סודיות שמחזירות את השעון כל יום למד את הסודות הנסתרים של עור צעיר יותר2. סודות ה-Biohacking בחלק זה, אתה הולך: לגלות כיצד לשינה יש השפעה עצומה על הנפש, הגוף, הבריאות ואריכות החיים שלך. למד כיצד פעילות משפיעה הרבה יותר מהשרירים שלך ושיטות עבודה מומלצות לגלות את החשיבות של הגנה על עצמך מפני אור כחול ו יתרונות מדהימים של אור אדום למד את היתרונות המדהימים של מיינדפולנס ומדיטציה – מדהים! גלה מה טיפול סודי המכונה “Cryo Remedy” יכול לעשות בשבילך! גלה את ההשפעה והיתרונות של מה שאתה מכניס לפה ולריאות למד את היתרונות האדירים של פרוביוטיקה – אתה תהיה מופתע!3. סגנון חיים ZEN בחלק זה, אתה הולך: לגלות מהו זן וכיצד הוא יכול לשנות כמעט כל תחום בחייך כיצד זן יכול להגביר את הערכתך לחיים כיצד זן יכול לעזור לך לפשט את חייך ולשחרר אותך כיצד להיות מודע הרגע הנוכחי הרפיה עמוקה יותר ושינה טובה יותר קבל בריאות וחיוניות רבה יותר למד מושגי זן וידע סודי קבל מודעות, תובנות ומיקוד רב יותר4. לב בריא בחלק זה, אתה הולך: לגלות מה זה בעצם התקף לב ומה קורה ללמוד איך לזהות התקף לב ללמוד מה הם הסיבוכים של התקף לב ועל טיפול מעקב למד מה לעשות מתי התקף לב מתרחש גלה את גורמי הסיכון העיקריים למחלות לב גלה כיצד קבלה יכולה להיות מפתח רב עוצמה לחופש מחרדה למד כיצד לחזק את הלב שלך כדי למנוע פרקים עתידיים למד על תרופות לב ספציפיות שיכולות לעשות הבדל גדול5. הסודות לשריפת שומנים בחלק זה, אתה הולך: לגלות מה הכי חשוב: דיאטה או פעילות גופנית? ללמוד את ההבדל בין שומנים “טובים” ל”רעים” לגלות את היתרונות הנפשיים והפיזיים הרבים של חיים בריאים למד כיצד החלפה היא דרך מצוינת לרדת במשקל… אפילו בלי לאכול פחות! גלה כיצד הלך הרוח שלך משפיע על המשקל שלך … וכיצד הוא יכול לעזור לך להיות בריא ומאושר יותר גלה כיצד סלבריטאים נשארים יפים, רזים ובריאים למד את הסודות הנסתרים כיצד לרסן את הרעב למד כמה מתכונים טעימים לשריפת שומנים ולניקוי רעלים שתאהב לקבל התחלת גלה את התרגילים ששורפים שומן ועוזרים לך לנצח אזורים בעייתיים למד את היתרונות והסכנות הרבות של תוספי מזון תלמד דרכים פשוטות לגמילה מרעלים לגוף שלך כאשר אתה מאבד שומן למד על “אפקט יו-יו” וכיצד לנצח אותו6. קח את החיים והקריירה שלך לשלב הבא בסעיף זה, אתה הולך: איך להשיג מטרות גדולות שישנו את חייך! איך לקבל החלטות אמיתיות … להיצמד אליהן … ולהשיג תוצאות! גלה את כישורי החיים שיש להם את ההשפעה הגדולה ביותר על ההצלחה שלך ואיך אתה מרגיש למד שאין דבר כזה כישלון … ניתן להשתמש בכל דבר כדי להזיז אותך קדימה … כאשר אתה יודע את הסודות הנסתרים האלה! גלה כיצד להפוך ליותר ויותר אינטליגנטי ויצירתי לאורך זמן… במאמץ קטן מאוד גלה ששום דבר אינו בלתי אפשרי … אם אתה משתמש במיומנויות שאנו חולקים איתך בקורס זה למד את הסודות כיצד לתכנת את המוח שלך לחשוב טוב יותר מתמיד לפני!7. אכילה בריאה בחלק זה, אתה הולך: לגלות את היתרונות הנפשיים והפיזיים הרבים של אכילה בריאה לגלות כיצד פירמידת המזון פועלת … וכיצד היא יכולה להועיל לבריאותך בשימוש נכון להבין את הכולסטרול … זה יותר מסובך ממה שאתה חושב גלה כיצד לאכול כדי להגביר את האנרגיה והחיוניות למד כיצד להגביר את המערכת החיסונית שלך גלה כיצד אכילה בריאה יכולה להפחית מתח גלה כיצד תזונה בריאה יכולה לשפר מצבים נפשיים גלה כיצד אכילה בריאה יכולה להפחית או להאיר מחלות רבות השג כלים וטכניקות לשמור על ההרגלים הבריאים החדשים שלך8. דיאטה נטולת בולמוסים בחלק זה, אתה הולך: לגלות את העובדות המפחידות שחברות מזון אינן רוצות שתדע! למד את המדע מאחורי אכילת יתר – מה גורם לזה? גלה מדוע האכילה שלך יוצאת משליטה ואיך אתה יכול לנצח זאת! למד סימנים של אכילת יתר כפייתית ומה לעשות חשוף את 10 סוגי אכילת יתר גלה על הסכנות של אכילת יתר ופתרונות קבל מידע כיצד להתגבר על הפרעת אכילה למד אסטרטגיות ספציפיות למניעת אכילת יתר וירידה במשקל!9. דיאטה טבעונית בסעיף זה, אתה הולך: לשפר את הכושר והרווחה הכללית שלך לשפר עיכול וגוון עור טוב יותר לחסוך יותר כסף על אוכל לקחת וג'אנק פוד להרגיש יותר אנרגיה על ידי הורדת משקל עודף למד דרכים להתחיל את המסע הטבעוני שלך לבריאות טובה יותר וביצועים קבל את רשימת הספורטאים המפורסמים שבוחרים באורח החיים הטבעוני למרות הביקורת הראשונית. קבל תוכניות אימון פשוטות לטבעונים כדי להשיג את המבנה הרזה שהם רוצים. הסר את המיתוסים והתפיסות השגויות שיש לך לגבי טבעונים10. דיאטה קטוגנית בחלק זה, אתה הולך: ללמוד כיצד להפוך את גופך למכונת שריפת שומנים כל היום מבלי להיכנס למצב הרעבה כיצד להעלים את קוצי הסוכר עבור אנשים סוכרתיים אחת ולתמיד כיצד להגיע למיקוד נפשי גבוה יותר כיצד להגביר רמת אנרגיה מבלי להסתמך על ‘Sugar Rush'איך לקבל עור ברור, בריא יותר וזוהר יותר תוך שבועות איך למנוע מהגוף שלך להיכנס למצב של ‘רעב'11. מיץ מיצים בחלק זה, אתה הולך: ללמוד את המדע של מיץ מיצים איך לקבל יותר ירקות מהאפשרי האנושי ולמה זה טוב בשבילך איך לשטוף את החרבן במערכת שלך שגורם לכל מיני מחלות ובעיות מיצים עבור אנרגיה ו יופי מדוע מיצים קנויים בחנות יגרום לפריצות ולעלייה במשקל ההבדל בין מיצים ומיזוג איך להחליק קמטים ולהחזיר את הזמן לאחור איך להפוך את העיסה לחטיפים בריאים ניקוי רעלים מהאיברים שלך לחיים ארוכים יותר12. צום לסירוגין בחלק זה, אתה הולך: מה זה צום לסירוגין ואיך זה יכול לעזור לך לנצח את בעיית המשקל שלך … גם כאשר מערכות אחרות נכשלו למד על היתרונות המדהימים הרבים של צום לסירוגין לגלות את הדרך הנכונה לעשות צום לסירוגין עבור התוצאות הטובות ביותר למד כיצד צום לסירוגין יכול להגביר את האנרגיה שלך! תראה את הפרוטוקולים הספציפיים לצום לסירוגין קבל טיפים מיוחדים כיצד למקסם את התוצאות למד את הסוד כיצד צום לסירוגין יכול לנצח את רמות הירידה במשקל שלך! בונוס שאלות ותשובות על צום לסירוגין מראה והרגשה מדהימה!13. הבנת יוגה בחלק זה, אתה הולך ל: מהי יוגה וכיצד היא יכולה לעזור לך ללמוד על מדע היוגה והיתרונות הבריאותיים לגלות כיצד יוגה משפיעה על רגשות וחיבור גוף-נפש למד כיצד יוגה יוצרת כוח, גמישות, סיבולת ומשקל אובדן למד עוד על תנוחות יוגה ואיך יוגה מגבירה חסינות גלה את הדרך הנכונה להתחיל עם יוגה למד את הסודות של יוגה ומדיטציה … איך אתה יכול להרגיש טוב יותר מאי פעם!14. מתיחות למתחילים בחלק זה, אתה הולך: ללמוד את הדרך הנכונה למתוח טכניקות ייחודיות שיעזרו לך למתוח מערכות מתיחות מרובות איך ללכת בבטחה בקצב וברמה שלך איך להשיג את התוצאות הטובות ביותר בונוס – למד על מתיחות מיוחדות כלים 15. אימון כושר פונקציונלי בחלק זה, אתה הולך: לגלות מה זה “כושר פונקציונלי למד כיצד להישאר בכושר … מבלי להתאבד לגלות דרכים יומיומיות פשוטות להישאר בכושר שלוקח מאמץ מינימלי לעשות ללמוד כיצד להישאר בכושר ללא חברות כושר יקרות או ציוד גלה כמה טוב יותר אתה יכול להרגיש ולהיראות … מבלי להתאמץ גלה כיצד הרגלים פשוטים עושים הבדל עצום לאורך זמן! למד כיצד לבנות בעדינות כוח, סיבולת וניידות למד על הטעויות הנפוצות שאנשים עושים עם כושר פונקציונלי גלה כיצד כושר פונקציונלי יכול להגביר את הגמישות, האיזון וטווח התנועה שלך למד כיצד כושר פונקציונלי יכול לשפר את המערכת החיסונית ואת תוחלת החיים שלך תלמד דרכים פשוטות להישאר בכושר ולשמור על המשקל למד כיצד להרגיש טוב יותר ממה שהרגשת במשך שנים ולהאט את תהליך ההזדקנות16 אימון כושר קטלבל בחלק זה, אתה הולך ל: לגלות את היתרונות המדהימים והייחודיים של אימוני קטלבלס למד כיצד להשיג את הקטלבלס המתאים לך ולמטרות שלך לגלות כיצד קטלבלס יכול לעזור לך לשרוף שומן – מהר! הבן את טעויות הקטלבלס הנפוצות וכיצד להימנע מהן ולמנוע פציעות גלה כיצד קטלבלס מחזקים, מחזקים ובונים שרירים בדרכים ייחודיות גלה כיצד קטלבלס יכולים לשפר את הצורה והתוצאות שלך בעת הרמה גלה כיצד אימון כושר קטלבלס יכול לבנות באופן דרמטי את כוח הליבה שלך מוצגות 6 דרכים להשתמש בקטלבלס שלך שיכולות לשנות את הגוף שלך למד עצות וטריקים ספציפיים לקטלבלס כדי לשפר באופן דרמטי את התוצאות שלך תראה תוכנית אימון למתחילים שלב אחר שלב שאתה יכול להתחיל איתה היום! תלמד מדוע צורה נכונה היא חיונית להשגת תוצאות מרביות השג תוכניות אימון “נעשה בשבילך” למתחילים, בינוניים ומתקדמים17. בניית שרירים וכוח בסעיף זה, אתה הולך: לגלות כיצד ליצור חשיבה עוצמתית לבניית שרירים למד כיצד לבחור את התוספים לבניית שרירים שבאמת עובדים למד כיצד ליצור דיאטה לבניית שרירים לרווחים מירביים לגלות כיצד לבנות חזה חזק & דו-ראשי גלה כיצד לקבל כתפיים מדהימות ובטן בטן קשה למד לעצור את המחשבות השליליות שלך וחבלה עצמית גלה כיצד סלבריטאים בונים שרירים ונעשים סקסיים וחזקים! גלה סודות לבניית שרירים לטבעונים וצמחונים18. הגדל את מסת השריר שלך בחלק זה, אתה הולך: לגלות כיצד לפתח את הלך הרוח של אלוף כיצד להתאמן להגברת מסת השריר לגלות את “אורח החיים של בניית כוח”למצוא את אפליקציות הכושר הטובות ביותר לגלות את התוספים הטובים ביותר להגברת השרירים. למד מדוע אירובי מתאים לבניית שרירים ולחוזק למד כיצד לעקוב אחר ההתקדמות שלך כראוי למד את התזונה הנכונה להגדלת מסת השריר19. מדיטציית מיינדפולנס בחלק זה, אתה הולך: לגלות כיצד מדיטציית מיינדפולנס יכולה להפחית את הכאב ב-50 עד 90% לגלות כיצד מדיטציית מיינדפולנס יכולה להגביר את מצב הרוח ולהקל על חרדה ודיכאון למד כיצד מדיטציית מיינדפולנס יכולה להגביר את המיקוד שלך באופן דרמטי למד כיצד מדיטציית מיינדפולנס יכולה לשפר ביצועים מיניים גלה כיצד מדיטציית מיינדפולנס יכולה להפחית מתח ולשפר את איכות החיים והקריירה שלך גלה כיצד מדיטציית מיינדפולנס מגבירה את החסינות והבריאות הכללית למד כיצד מדיטציית מיינדפולנס יכולה להפוך אותך לחזק וגמיש יותר גלה כיצד מדיטציית מיינדפולנס מגבירה את היצירתיות והפרודוקטיביות. כיצד מדיטציית מיינדפולנס יכולה לעזור לך לישון טוב יותר ולהפחית את מתח השרירים באופן דרמטי גלה כיצד מדיטציית מיינדפולנס יכולה לעזור לך להתמודד עם כאבי עבר ובעיות עצבנות20. פתרון אקזמה בחלק זה, אתה הולך: לגלות את הסודות של התמודדות עם גרד אקזמה למד על הקשר החזק בין הרגשות שלך לאקזמה לגלות כיצד מדיטציה פשוטה יכולה לשפר באופן דרמטי את מצבך ללמוד תרופות ביתיות נהדרות לנצח אקזמה וגרד. קרמים נכונים, תוספי תזונה וטיפול באור יכולים לעזור לך לנצח אקזמה וגרד למד כיצד לטפל נכון בעור שלך בדרכים רבות גלה כיצד להתמודד עם אקזמה ומה באמת עוזר ללמוד כיצד להגן על אלרגיה לבית שלך טיפים כיצד להתמודד עם הילד שלך סובל מאקזמה גלה את הקשר בין אלרגיות למזון ואקזמה גלה את הקשר החזק בין אקזמה ומתח וכיצד לנצח אותו למד כיצד דיאטה יכולה לעשות הבדל עצום21. פתרון נדודי שינה בחלק זה, אתה הולך: ללמוד על הסוגים השונים של נדודי שינה ללמוד את ההשפעות השליליות של נדודי שינה לגלות מה מדע ומחקרים אחרונים כיצד גילו על נדודי שינה ללמוד כיצד פועל מוחו של נדודי שינה וכיצד זה יכול לעזור לך להפריך את מיתוסים רבים על נדודי שינה ומה גורם להפרעות שינה גלה תרופות טבעיות ומלאכותיות עבור נדודי שינה גלה כיצד תרופות יכולות לעזור ולפגוע למד כיצד לאור ולסביבה יש השפעה עצומה על השינה, מספר דרכים למד כיצד להתכונן טוב יותר לשינה ואיך להתכונן לא מדעתך למד כיצד למנוע נדודי שינה גלה את סודות השינה העמוקה גלה כיצד לתכנת את המוח שלך לשינה 1: גישה לכל החיים לעדכונים עתידיים! הנה מה שהתלמידים שלנו אומרים: אני בהחלט אוהב את הקורס הזה! זה התאמה מעולה בשבילי מכיוון שאני תמיד מחפש לשפר את עצמי. הרבה מהמידע נושף לי! איך הם מסבירים את זה מקל על ההבנה! – Danielle Subanny”פרופ' פול אף פעם לא מאכזב! אני בבעלותי כל הקורסים שלו וגם הקורס הזה מדהים. אתה תהיה בהלם כמה מהר הקורס עובר ותייחל שהוא היה ארוך יותר כי הוא עמוס בכל כך הרבה מידע משנה חיים. אני מאמין שזה נותן לך יתרון עצום בחיים. שוב תודה על הקורס המדהים הזה פרופ' פול” – כריס גרינג – CEOPS – למד את הקורס הזה בזהירות… ויהיה לך יתרון לא הוגן לחיים כמעט בכל תחום בחייך… מדהים ! הרשם עכשיו! 🙂
