1. תיאור כללי של הקורס
בעולם המהיר והממושך שאנו חיים בו אין ספק שאושר הוא מטרה עליונה עבור רובנו. בדרך כלל, אנו מחפשים דרכים לחיות חיים מלאים ומאושרים. כשמדובר באושר, ההגדרות והתפיסות לגביו דייברות בעולם. המיני-קורס Be Happy מציע למשתתפיו מבוא חשוב לחקר האושר, עם הדגשה על המודל הפסיכולוגי PERMA. הקורס מיועד לעזור לך לחיות חיים מלאים ומאושרים יותר ומציע מספר מקורות ממחקרים אמינים כדי לעזור לך להשיג זאת.
2. מיועד למי?
המיני-קורס "להיות שמח" מיועד לכל מי שמעוניין לשפר את רווחתו האישית ולחיות חיים מאושרים יותר. הקורס מתאים ל:
- אנשים שמחפשים דרכים לשפר את מצב רוחם.
- מי שמעוניין להבין את המושג אושר בצורה מעמיקה יותר.
- כל מי שמעוניין לפתח קשרים חברתיים משמעותיים.
- אנשים שמעוניינים ללמוד על פסיכולוגיה חיובית.
3. תועלות עיקריות של הקורס
- הבנה מעמיקה של המודל PERMA ואיך ליישם אותו בחיים.
- כלים מעשיים לשיפור האושר האישי.
- היכרות עם מחקרים פסיכולוגיים אמינים בתחום האושר.
- יכולת למדוד ולשפר את רמת האושר והרווחה האישית.
4. מה תלמד במהלך הקורס
במהלך הקורס תלמד:
- על המודל PERMA: Positive Emotions, Engagement, Relationships, Meaning ו Accomplishment.
- ההבדלים בין אושר חיובי למשמעות.
- כיצד להתמודד עם אתגרים ולשפר את הרווחה הכללית.
- דרכים ליזום דברים חדשים בחיים כדי להרגיש משמעות ושפע.
