Coursera · סדרה של 5 קורסים

קורס אונליין – תעודה מקצועית מוסמכת בחינוך תזונה לצרכנים של האקדמיה הלאומית לרפואה ספורטיבית

להבין איך לאכול בריא יכול להיות מאתגר, במיוחד כאשר מציגים לנו מדע שלא מוכר לנו. למד ויישם מושגים של תזונה יומיומית בחיים שלך כדי להפיק את המיטב ממה שאתה אוכל. הקדש זמן כדי להבין איך לקרוא נכון תוויות מזון, לשפר את התזונה שלך ולשלב פעילות גופנית עם תוספי תזונה מתאימים, או להתגבר על רעיונות שגויים סביב דיאטות אופנתיות. עם חינוך תזונתי של NASM לצרכנים, תלמד את האמת שהמידע ההוכחתי מדריך אותנו אליה כשמפתחים הרגלים בריאים שמבוססים על מידע תזונתי מדויק. יישם את עקרונות התזונה הללו בחיים שלך או עזור לאחרים סביבך להבין קצת יותר איך הם יכולים להתחיל לבנות אורח חיים בריא יותר.

מתחיליםרמת קושי
סדרה של 5 קורסיםתעודה
להרשמה בקורסרה ← הקורס הראשון חינם · audit · ללא כרטיס אשראי
קורס אונליין – תעודה מקצועית מוסמכת בחינוך תזונה לצרכנים של האקדמיה הלאומית לרפואה ספורטיבית
למד מיומנויות מבוקשות מאוניברסיטאות ומומחים בתעשייה שלוט בנושא או בכלי באמצעות פרויקטים מעשיים פיתח הבנה מעמיקה של מושגים מרכזיים קבל תעודת קריירה מאקדמיה הלאומית לרפואת ספורט

למי הקורס מתאים

4 מסלולי קריירה

  • למד מיומנויות מבוקשות מאוניברסיטאות ומומחים בתעשייה
  • שלוט בנושא או בכלי באמצעות פרויקטים מעשיים
  • פיתח הבנה מעמיקה של מושגים מרכזיים
  • קבל תעודת קריירה מאקדמיה הלאומית לרפואת ספורט

מה תלמדו

3 תחומי ידע

  • ללמוד את היסודות של מדע התזונה והשפעתם על סוגי דיאטה שונים
  • לאמת את האמינות של נושאים פופולריים בתחום התזונה
  • ליישם את הידע והכישורים הנדרשים כדי לבצע בחירות מזון מושכלות

מיומנויות שתרכשו

9 כישורים מעשיים

  • אכילה בריאה
  • אימון תזונה
  • סוגי דיאטות
  • פסיכולוגיה דיאטטית ומחויבות
  • מגמות תזונה
  • מדע התזונה
  • חלקי מזון ושליטה
  • ניהול משקל
§ סקירת הקורס
01

תיאור הקורס

התמחות - סדרת קורסים בת 5 חלקים

להבין איך לאכול בריא יכול להיות מאתגר, במיוחד כאשר מציגים לנו מדע שלא מוכר לנו. למד ויישם מושגים של תזונה יומיומית בחיים שלך כדי להפיק את המיטב ממה שאתה אוכל. הקדש זמן כדי להבין איך לקרוא נכון תוויות מזון, לשפר את התזונה שלך ולשלב פעילות גופנית עם תוספי תזונה מתאימים, או להתגבר על רעיונות שגויים סביב דיאטות אופנתיות. עם חינוך תזונתי של NASM לצרכנים, תלמד את האמת שהמידע ההוכחתי מדריך אותנו אליה כשמפתחים הרגלים בריאים שמבוססים על מידע תזונתי מדויק. יישם את עקרונות התזונה הללו בחיים שלך או עזור לאחרים סביבך להבין קצת יותר איך הם יכולים להתחיל לבנות אורח חיים בריא יותר.

פרויקט למידה מעשית

  • ללומדים יהיו הידע והמיומנויות הנדרשות כדי לקבל החלטות תזונה בריאות יותר.
  • כולל דיאטות מבוססות צמחים.
  • יסודות של תוספי תזונה.
  • הבנת תוויות מזון.
  • נושאים trending בתזונה.
  • ניווט בין התערבויות תזונתיות שונות.
§ תוכן עניינים
02

מבנה הקורס

תפריטי תזונה על בסיס צמחי

קורס 1 • 3 שעות • 4.6 (36 דירוגים)

פרטי הקורס
  • מה תלמד
    • לגלות את המיתוסים הנפוצים של דיאטות על בסיס צמחי ואת המדע שתומך בהפרכתם.
    • להבדיל בין תכונות מפתח של דיאטות על בסיס צמחי שמשפיעות על ביצועים ספורטיביים.
    • לנווט שיחות ודיונים על דיאטות על בסיס צמחי וכיצד הן משפיעות על ירידה במשקל.
    • לגלות, באמצעות מחקר מבוסס ראיות, את היתרונות הבריאותיים של דיאטות על בסיס צמחי.
כישורים שתרכוש
  • קטגוריה: צריכת ויטמינים ומינרלים
  • קטגוריה: הכוונת תזונה
  • קטגוריה: מדע תוספים
  • קטגוריה: תוספי תזונה
  • קטגוריה: תוספות מבוססות ראיות

להבין את התוספים

קורס 2 • 3 שעות • 4.6 (28 דירוגים)

פרטי הקורס
  • מה תלמד
    • לנווט בין המיתוסים והטעויות הנפוצים על תוספים בנושא ירידה במשקל.
    • להבדיל בין תוספי תזונה המשמשים לקידום ביצועים ספורטיביים.
    • לגלות כיצד להשתמש במחקר מבוסס ראיות כדי לקבוע שימוש ויעילות של תוספים.
    • ללמוד את החשיבות של תוספי תזונה ואת התפקיד שהם משחקים לבריאות אופטימלית.
כישורים שתרכוש
  • קטגוריה: הכוונת תזונה
  • קטגוריה: פיקוח על מנות
  • קטגוריה: תוויות מזון ותוספי תזונה
  • קטגוריה: ערך יומי אחוזי
  • קטגוריה: המלצות תזונה יומיות (RDA)

הבנת תוויות מזון וגדלים

קורס 3 • 2 שעות • 4.8 (21 דירוגים)

פרטי הקורס
  • מה תלמד
    • לגלות כיצד להשוות בין רשימות רכיבים, ערך יומי אחוזי ומרכיבי מקרונוטריינטים בעת השוואה בין אפשרויות מזון דומות.
    • להבדיל בין גודל מנות וגדלים בעת הכנת והגשת ארוחות.
    • ללמוד קרוא תוויות מזון ותוספים הנחוצות לקבלת החלטות מושכלות באיזה לקנות ו/או לצרוך.
    • לשוות בין מידות וגדלים בארה"ב לבין בריטניה ואירופה.
כישורים שתרכוש
  • קטגוריה: הרכב מקרונוטריינטים
  • קטגוריה: הכוונת תזונה
  • קטגוריה: פסיכולוגיה דיאטטית ומסירות
  • קטגוריה: פרוטוקולים של צום
  • קטגוריה: דיאטות מגבילות מזון

נושאים חמים ומחלוקות בתזונה

קורס 4 • 2 שעות • 4.4 (11 דירוגים)

פרטי הקורס
  • מה תלמד
    • לגלות כיצד הגוף מסנן את עצמו באמצעות תהליכים טבעיים בהשוואה לפירסומים הנפוצים על דיאטות ניקוי.
    • לגלות את השפעת הסוכרים הנפוצים וסוכרי שאינם מזינים על הבריאות.
    • ללמוד את ההבדל בין מזון מהונדס גנטית לפירות וירקות מגודלים קונוונציונלית.
    • לשוות בין הערכים התזונתיים של בעלי חיים אורגניים, מזינים בעשב ובעלי חיים מגודלים באחו המושמשים בייצור בשר.
כישורים שתרכוש
  • קטגוריה: אכילה בריאה
  • קטגוריה: הכוונת תזונה
  • קטגוריה: איזון אנרגטי
  • קטגוריה: תפריטים על בסיס צמחי
  • קטגוריה: ניהול משקל

ניווט בין דיאטות

קורס 5 • 3 שעות • 4.9 (13 דירוגים)

פרטי הקורס
  • מה תלמד
    • לגלות את התכונות הבסיסיות שעושות דיאטה ליעילה.
    • לגלות העדפות אישיות כאשר מחפשים ליישם דיאטה.
    • לשוות בין דיאטות נפוצות שמשמשות לניהול ירידה במשקל בצורה בטוחה ויעילה.
    • ללמוד על חסמים התנהגותיים עשויים להשפיע על שמירה על דיאטה.
כישורים שתרכוש
  • קטגוריה: הכוונת תזונה
  • קטגוריה: אורגניזמים מהונדסים גנטית (GMOs)
  • קטגוריה: אורגני לעומת גידול קונוונציונלי
  • קטגוריה: סוכרים שאינם מזינים
  • קטגוריה: דיאטות ניקוי.

ראיתם את הקורס. מוכנים להירשם?

מעבר לקורסרה · הקורס הראשון פתוח לצפייה חינם · ביטול בכל שלב

לפרטים נוספים והרשמה בקורסרה ←
§ עוזרים להתחיל

3 וידאוים קצרים לפני שנרשמים לקורס.

לפני שאתם מוציאים כרטיס אשראי — קחו 6 דקות. סבר על Coursera, איך נרשמים, ואיך התעודה משתלבת בלינקדאין שלכם.

צפו · 2 דק'

מה זה Coursera?

סקירה קצרה של פלטפורמת הלימוד הגדולה בעולם — מי מאחוריה, איך התעודות מוכרות, ומה ההבדל מ-Udemy ו-edX.

צפו בסרטון ←
צפו · 2 דק'

איך נרשמים ב-2 דקות

הדגמה ויזואלית של תהליך ההרשמה — מהקלקה על "להרשמה" ועד תחילת הקורס הראשון. כולל אופציית audit חינמי.

צפו בסרטון ←
צפו · 2 דק'

איך מכניסים את התעודה ל-LinkedIn

הוספת התעודה כ-License & Certification בפרופיל לינקדאין, עם קישור ל-Coursera שמעלים את הקרדיביליות.

צפו בסרטון ←

מוכנים להתחיל?

הקורס מחכה. התעודה מחכה.

הקורס זמין ב-Coursera. הקורס הראשון בסדרה פתוח לצפייה ללא תשלום.

⚠ MSL הוא קטלוג קורסים — לא ספק הקורס. הקורס מתפרסם ומנוהל דרך פלטפורמת Coursera. תוכן הקורס, עלויות, תעודות, ותנאי שימוש — באחריות Coursera והמרצים. MSL מציג את המידע מתוך מטרה לעזור לגולש לבחור, ולא מספק את הקורס עצמו.